Fitness

Full Body Workout

Zajęcia w poniedziałek od godz. 19:00
Prowadząca: Magda Olszewska

Full Body Workout to trening całego ciała przeznaczony dla każdego. Efekty trakcji zajęć to nie tylko utrata tkanki tłuszczowej, ale proporcjonalnie wyrzeźbione, silne ciało. W trakcie FBW wykorzystywane są hantelki, gumy oporowe mini band oraz ciężar własnego ciała.

Jump Shape

Zajęcia w środę od godz. 19:00
Prowadząca: Asia Paterek

Trening, podczas którego wykonuje się określone sekwencje ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Trening z elementami cardio i ćwiczeniami siłowymi, których zadaniem jest wzmacnianie mięśni.